아침의 건강한 습관 만들기

서울로 오랫만에 서울 나들이 했을때

언니가 아침마다 해독주스를 만들어줬어요.

이제 건강을 챙겨야 하는 나이이니 ㅎㅎ

제주도 와서도 챙겨 먹으라고 준 휴롬착즙기

그 덕분에 아침마다 분주하게 주스를 만들어 먹어요.

제가 먹는 레시피는 간단하게

사과 2개 당근 1개 비트 조금

이렇게 하면 아침에 2명이서 한잔씩 딱이에요.

주의사항 비트는 손에 비트의 색깔인 빨간색이

빨갛게 물들수 있으니 비닐장갑을 끼시는 편이

좋으실 듯합니다..

사과 비트 당근을 적당 한 크기로 잘라서

휴롬착츱기에 넣었어요.

이제 착츱을 시작할까요~~~

본채와 합쳐지면 이런 모습이고 뒤에 스위치가 있어요.

스위치를 누르면 착즙이 시작됩니다.

비트를 조금 넣었는데도 색깔이 아주 자기 주장이

강한 비트입니다.

서울에서 먹었을때 보다 당도가 좀 더 높아서

초보자인 저에게는 딱인것 같아요.

짜잔 이렇게 착즙이 완료되면 잔에 담아서

아침으로 먹으면 됩니다 ㅎㅎ

사실 아침을 못 챙겨먹는게 바쁘다는 이유도 있지만

습관이 되지 않아서 더 그런 것 같아요.

꾸준히 아침마다 이렇게 먹는다면 건강에 좋을 것 같아요.

휴롬착즙기가 있으시면 아주 간단하니 한번

시작해보세요~~

아침의 건강한 습관이었습니다.